Mucho se ha hablado de las oportunidades que tenemos de utilizar aparatos como el Apple℗ Watch para monitorizar el cómo dormimos. Datos que pueden sernos de utilidad cuando notamos que no hemos descansado correctamente. Apple℗ incluyó modos de desconexión para dormir con el Apple℗ Watch, también un análisis inspirado en vuestro uso del mismo, pero no es un análisis del sueño como tal. Para ello tenemos aplicaciones de terceros que nos permiten esta monitorización. NapBot es una de ellas y se acaba de actualizar añadiendo un análisis de la apnea del sueño…
¿Qué es esto de la apnea del sueño? Para explicar bien lo que significa este concepto científico, según la clínica Mayo, La apnea del sueño es un trastorno del sueño potencialmente grave en que la respiración se detiene y recomienza repetidas veces. Si roncas sonoramente y sientes cansancio inclusive después de una noche completa de sueño, puede que tengas apnea del sueño. Por todo esto, es interesante que identifiquemos la apnea del sueño ya que esta hace que vuestro sueño «normal» se interrumpa. Con la actualización NapBot nos permitirá conocer esta apnea en base a mediciones de nuestra constancia respiratoria cuando el Sleep Focus esté activado en la app.
Y lo mejor de todo es que NapBot es gratuita y nos permite un análisis detallado de vuestro sueño, la exposición al sonido ambiental, y un gráfico de resumen de constancia cardiaca durante el sueño. Eso sí, para tener todas sus funciones, como el historial del sueño, poseemos que efectuar compras in-app. ¿Queréis probar una buena aplicación que analice vuestro sueño entretanto dormís? Corred a descargar NapBot para iOS, como os decimos una poderosa aplicación que junto a vuestro Apple℗ Watch será apto de monitorizar lo bien (o mal) que dormís. Y si ya la teníais instalada actualizarla para obtener el nuevo análisis de la apnea del sueño.
